Recomendaciones para evitar conmociones
El en deporte de las artes marciales, al ser de contacto, hay varios riesgos que el practicante conlleva. Una de ellas es el impacto en la zona cerebral.
Un impacto bien ejecutado hace que el cerebro sea sacudido y choque hacia las paredes internas del cráneo y cause una desconexión de señales de retransmisión momentánea que podría terminar en nocaut. Por ello se recomienda implementos de calidad junto con entrenamiento técnico y táctico para la prevención de estos acontecimientos.
Una de ellas es el entrenamiento de fortalecimiento del cuello. Existe varios tipos de ejercicios con el fin de tener cierta cantidad de musculatura que sea beneficioso al momento que amortiguar el impacto generado. Asimismo, una buena técnica en la guardia y en estrategia. Como mantener la barbilla hacia abajo y me medio de los hombros, para no tenerlo muy expuesto y estar en peligro. Además de las estrategias de defensa y contra golpes.
Aquí te dejamos algunos ejercicios de entrenamiento.
Fuente del video: Powerexplosive (Youtube).
Utilizar un óptimo protector bucal también ayuda para reducir el riesgo cerebral generado por un gran impacto, ya que absorbe y reduce la fuerza transmitida.
En MMA Store contamos con artículos para la protección a este tipo de riesgos: cabezales y protectores bucales. En cabezales contamos con las marcas: Makoto, Twins, Fairtex, y Venum. Y en protectores bucales, con Venum y OPRO, está última es una marca inglesa especializada en la elaboración de protectores bucales deportivos.
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